一、面试的时间分配
20+5+10+5 即 20'备课+5'结构化+10'试讲+5'答辩
二、备课的时间分配
1.思考和审题(1-2分钟)
抽到题目之后打起精神，仔细审题，看一下答题纸的具体要求一般除了“试讲在十分钟内完成”之外，试讲题目还有其他要求，这些要求是试讲阶段必须完成的内容。
2.撰写教案(3-10分钟)
教案内容并不作为面试考核依据，所以在写教案的时候，可以适当简略书写，自己理解就好。如三维目标——“知识与技能目标，过程与方法目标，情感态度与价值观目标”可以简写为“1、2、3”。
教案撰写的具体步骤：
①教学目标(2-3min)
三维目标和教学重难点渗透于整个试讲过程中。一般来讲，知识与技能目标就是教学重点，过程与方法目标一般是教学难点。
②导入(3-3.5min)
找到合适的导入方法，然后把自己所设想的导入过程中的话语挑重点写出。
③讲授新课(3.5-7min)
把试题要求和教学重难点结合起来。在教案撰写的过程中，可以把自己在试讲中想讲的内容简写。
④巩固提高(7-7.5min)
根据试题要求确定巩固提高的内容，以及和学生互动的内容。
⑤小结+作业(7.5-8.5min)
总结本节课的内容。确定作业布置内容。
⑤板书设计(8.5-10min)
结合教案的内容，详细设计板书，最好把黑板上具体的板书内容一并写到教案中。在教案中标注板书内容的书写时间。